PLANNING 2018/2019

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ECOLE DE NATATION

• Poissons-Lunes (Niveau 1) - 2013/2010

Savoir se sauver seul, Apprentissage des fondamentaux (Equilibre, Respiration, Propulsion, Adaptation).

• Méduses (Niveau 2) - 2012/2009

Développement des fondamentaux - Passage du Sauv'Nage (Test FFN) - Apprentissage du Crawl et du Dos.

• Tritons (Niveau 3) - 2011/2008

Perfectionement du Crawl et du Dos - Apprentissage de la Brasse - Passage du Pass'Sport de l'Eau (Test FFN).

• Dauphins (Niveau 4) - 2010/2006

Perfectionnement du Crawl, du Dos et de la Brasse - Apprentissage du Papillon.

• Ados Natation (Niveau 5) - 2006/2003

Perfectionnement des 4 nages.

NATATION LOISIRS + BNSSA

• Adultes Débutants

Pour les adultes que ne savent pas nager, apprentissage des fondamentaux (Equilibre, Respiration, Propulsion, Adaptation sensorielles).

• Adultes Loisirs

Perfectionnement des 3 nages (Crawl, Dos, Brasse), rythme léger, entre 700 et 1000m par séance.

• Adultes Perfectionnement

Pour les nageurs, rythme plus rapide, entre 1200m et 1500m par séance.

• Ados Loisirs 16/20 ans

Perfectionnement des 4 nages.

• Ados Bacs (Premières et Terminales)

Préparation à l'option Natation, à savoir un 800m NL.

• Ados Synchro

Initiation et entrainement pour finalité de présenter un ballet devant les parents, ainsi qu'un ballet lors de la Nuit de l'Eau. Séance exclusivement féminine.

• BNSSA

Formation de Sauveteurs-Secouristes (Plus d'infos sur la formation --> Cliquez ICI)

GROUPES COMPETITIONS

• Pré-Avenirs

Objectifs : Passage du Pass'Compétition (Réaliser un 100m 4N en compétition dans les régles), pour pouvoir accéder au groupe AVENIRS.

2 entrainements OBLIGATOIRES sur 2.

• Avenirs

2 entrainements OBLIGATOIRES sur 3.

• Jeunes

3 entrainements OBLIGATOIRES sur 4.

• Juniors

4 entrainements OBLIGATOIRES sur 5 + Musculation Obligatoire