PLANNING 2018/2019
01/07/2018
PLANNING 2018/2019
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ECOLE DE NATATION
- Poissons-Lunes (Niveau 1) - 2013/2010
Savoir se sauver seul, Apprentissage des fondamentaux (Equilibre, Respiration, Propulsion, Adaptation).
- Méduses (Niveau 2) - 2012/2009
Développement des fondamentaux - Passage du Sauv'Nage (Test FFN) - Apprentissage du Crawl et du Dos.
- Tritons (Niveau 3) - 2011/2008
Perfectionement du Crawl et du Dos - Apprentissage de la Brasse - Passage du Pass'Sport de l'Eau (Test FFN).
- Dauphins (Niveau 4) - 2010/2006
Perfectionnement du Crawl, du Dos et de la Brasse - Apprentissage du Papillon.
- Ados Natation (Niveau 5) - 2006/2003
Perfectionnement des 4 nages.
NATATION LOISIRS + BNSSA
- Adultes Débutants
Pour les adultes que ne savent pas nager, apprentissage des fondamentaux (Equilibre, Respiration, Propulsion, Adaptation sensorielles).
- Adultes Loisirs
Perfectionnement des 3 nages (Crawl, Dos, Brasse), rythme léger, entre 700 et 1000m par séance.
- Adultes Perfectionnement
Pour les nageurs, rythme plus rapide, entre 1200m et 1500m par séance.
- Ados Loisirs 16/20 ans
Perfectionnement des 4 nages.
- Ados Bacs (Premières et Terminales)
Préparation à l'option Natation, à savoir un 800m NL.
- Ados Synchro
Initiation et entrainement pour finalité de présenter un ballet devant les parents, ainsi qu'un ballet lors de la Nuit de l'Eau. Séance exclusivement féminine.
- BNSSA
Formation de Sauveteurs-Secouristes (Plus d'infos sur la formation --> Cliquez ICI)
GROUPES COMPETITIONS
- Pré-Avenirs
Objectifs : Passage du Pass'Compétition (Réaliser un 100m 4N en compétition dans les régles), pour pouvoir accéder au groupe AVENIRS.
2 entrainements OBLIGATOIRES sur 2.
- Avenirs
2 entrainements OBLIGATOIRES sur 3.
- Jeunes
3 entrainements OBLIGATOIRES sur 4.
- Juniors
4 entrainements OBLIGATOIRES sur 5 + Musculation Obligatoire