PLANNING 2020/2021

ECOLE DE NATATION

• Poissons-Lunes (Niveau 1) - 2015/2012

Savoir se sauver seul, Apprentissage des fondamentaux (Equilibre, Respiration, Propulsion, Adaptation).

• Méduses (Niveau 2) - 2014/2011

Développement des fondamentaux - Passage du Sauv'Nage (Test FFN) - Apprentissage du Crawl et du Dos.

• Tritons (Niveau 3) - 2013/2010

Perfectionement du Crawl et du Dos - Apprentissage de la Brasse - Passage du Pass'Sport de l'Eau (Test FFN).

• Dauphins (Niveau 4) - 2012/2008

Apprentissage des 4 nages.

NATATION LOISIRS 

• Adultes/Ados Débutants à partir de 2005
  

 Groupe 1 : Pour les adultes que ne savent pas nager, qui ne maitrise pas la respiration aquatique, apprentissage des fondamentaux (Equilibre, Respiration, Propulsion, Adaptation sensorielles).

Groupe 2 : Pour les adultes qui ne savent pas nager en grande profondeur, apprentissage des fondamentaux (Equilibre, Respiration, Propulsion, Adaptation sensorielles, Gestes techniques).

• Adultes Loisirs

Perfectionnement des 3 nages (Crawl, Dos, Brasse), rythme léger, entre 900 et 1300m par séance.

• Adultes Perfectionnement

Pour les nageurs, rythme plus rapide, entre 1200m et 1500m par séance.

• Ados Natation - 2008/2003

Perfectionnement des 4 nages.

• Ados Synchro

Initiation et entrainement pour finalité de présenter un ballet devant les parents, ainsi qu'un ballet lors de la Nuit de l'Eau. Séance exclusivement féminine.

GROUPES COMPETITIONS

• Pré-Avenirs 

Objectifs : Passage du Pass'Compétition (Réaliser un 100m 4N en compétition dans les régles), pour pouvoir accéder au groupe AVENIRS.

2 entrainements OBLIGATOIRES sur 2.

• Avenirs

2 entrainements OBLIGATOIRES sur 3.

• Jeunes

3 entrainements OBLIGATOIRES sur 4.

• Juniors

3 entrainements OBLIGATOIRES sur 4 + Musculation Obligatoire