ECOLE DE NATATION

• POISSONS-LUNES
  Le groupe "Poissons-Lunes" accueille nos plus jeunes nageurs (enfants nés à partir de 2020) pour leurs premiers véritables apprentissages aquatiques. L'objectif prioritaire de ce groupe est sécuritaire : il s'agit d'apprendre à l'enfant à "se sauver seul" et à acquérir les bons réflexes dans l'eau.
  En parallèle de cette quête d'autonomie, l'enseignement se concentre sur la maîtrise des fondamentaux de la natation à travers quatre piliers essentiels : l'adaptation au milieu, la recherche de l'équilibre, la gestion de la respiration et les premières bases de la propulsion.

• MÉDUSES
  Faisant suite aux Poissons-Lunes, le groupe "Méduses" marque une nouvelle étape dans l'évolution aquatique des enfants. Une fois l'autonomie et la sécurité acquises, l'objectif est de consolider et de développer ces fondamentaux pour aller plus loin dans la maîtrise de l'eau. Ce niveau est spécifiquement dédié à l'initiation technique : les jeunes nageurs y font l'apprentissage de leurs deux premières nages codifiées, le crawl et le dos, en travaillant la coordination des mouvements et la respiration.

• TRITONS
  Troisième étape de notre école de natation, le groupe "Tritons" s'inscrit dans la continuité directe du niveau Méduses. Les jeunes nageurs y perfectionnent leur maîtrise du crawl et du dos, en affinant leur technique, leur glisse et leur respiration. En parallèle, ce niveau introduit un nouveau défi de coordination avec l'apprentissage des nages simultanées : la brasse et le papillon. L'objectif de ce groupe est d'achever la formation de base pour faire des enfants des nageurs complets et polyvalents sur les quatre nages.

• DAUPHINS
  Ultime étape de notre école de natation, le groupe "Dauphins" représente le quatrième et dernier niveau du cursus d'apprentissage. Ayant déjà acquis les bases de chaque spécialité, les enfants s'y consacrent à un perfectionnement approfondi des quatre nages (papillon, dos, brasse et crawl). L'objectif est d'optimiser la glisse, l'aisance respiratoire et l'efficacité des mouvements afin de former des nageurs parfaitement accomplis et autonomes, prêts à s'orienter vers une pratique sportive ou de loisir.

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LOISIRS ADOS/ADULTES

• Ados/Adultes débutants (À partir de 2014)
  Le groupe "Ados/Adultes débutants" s'adresse aux personnes nées à partir 2014 ou avant, n'ayant jamais appris à nager ou rencontrant des difficultés, notamment avec la respiration aquatique. Ce cours propose un accompagnement bienveillant et progressif pour construire son autonomie dans l'eau. L'enseignement se concentre sur l'acquisition des quatre fondamentaux : l'adaptation sensorielle au milieu aquatique, la recherche d'équilibre, la maîtrise de la respiration et les premières techniques de propulsion, afin d'évoluer en toute sécurité.

• Adultes Loisirs (À partir de 2008)
  Le groupe "Adultes Loisirs" offre un cadre idéal pour une pratique sportive régulière sans objectif de compétition. L'entraînement est axé sur le perfectionnement technique de trois nages : le crawl, le dos et la brasse. Conçues pour allier sport et détente, les séances se déroulent à un rythme léger, avec une distance parcourue variant entre 800 et 1200 mètres, permettant d'entretenir sa condition physique tout en douceur.

• Adultes perfectionnements (À partir de 2008)
  Le groupe "Adultes Perfectionnement", accessible à partir de la génération 2008, s'adresse aux nageurs confirmés désireux de dynamiser leur pratique. L'objectif est de perfectionner sa technique globale tout en augmentant l'intensité de l'effort. Les séances adoptent un rythme plus soutenu, avec des distances parcourues oscillant entre 1300 et 2000 mètres, idéales pour développer son endurance et ses capacités cardiovasculaires de manière significative.

• Ados Natation
  Faisant suite au groupe "Dauphins", le groupe "Ados Natation" est conçu pour les jeunes ayant validé leur cursus en école de natation. Cette section leur offre l'opportunité de poursuivre une pratique sportive régulière au sein du club. L'entraînement se concentre sur le perfectionnement technique des quatre nages et le développement de l'endurance, dans un cadre stimulant axé sur le plaisir de nager et le maintien de la condition physique.

• Double groupe 
  Le "Double groupe" est un format d'entraînement intensif spécialement conçu pour les excellents nageurs et les anciens compétiteurs souhaitant maintenir un bon niveau de performance. Ce groupe se caractérise par des entraînements courts mais particulièrement denses : à raison de deux séances de 45 minutes par semaine, les nageurs doivent parcourir un minimum de 2000 mètres par séance. C'est la formule idéale pour les profils expérimentés recherchant une pratique sportive exigeante, efficace et concentrée.

• Natation artistique
  --> Le groupe malheureusement a été dissous en raison d'un manque d'adhérents.

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GROUPES COMPÉTITIONS

• PRÉ-AVENIRS
  Ce groupe rassemble les enfants repérés par le club pour leur potentiel, afin de leur offrir un environnement de niveau homogène et plus avancé. L'objectif est de faire la transition entre le simple apprentissage de la nage et une véritable approche sportive de la natation. Il s'agit d'une phase d'initiation axée sur la découverte et la progression, qui n'inclut pas encore la participation aux compétitions.
  
  
• AVENIRS ANIMATIONS
  Le groupe est composé d'enfants s'étant distingués au sein de notre école de natation la saison dernière. Il a pour objectif de les initier progressivement au monde de la compétition. Pour ce faire, leur engagement se limitera exclusivement à la participation aux compétitions d'animation organisées le dimanche matin, offrant ainsi une première expérience compétitive sereine et encadrée.
  
  
• AVENIRS NATATHLON
  Le groupe rassemble des nageurs couvrant trois années d'âge (2018-2017-2016). Issus de notre école de natation et ayant évolué au sein du groupe "Animations" lors des saisons précédentes, ces jeunes nageurs possèdent déjà un an d'expérience en compétition. Cette nouvelle étape leur permet d'approfondir leur pratique et de s'engager plus en avant dans le circuit sportif, avec une participation aux compétitions qui se déroulent l'après-midi.
  
  
• BENJAMINS
  Le groupe s'adresse aux jeunes nageurs de 12 et 13 ans qui possèdent déjà une solide expérience de la compétition. À ce stade charnière, l'entraînement vise un développement athlétique et technique. Les nageurs y développent leur capacité d'endurance pour soutenir des efforts plus intenses et plus longs, tout en continuant à optimiser leur maîtrise des quatre nages. Un accent particulier est également mis sur la stratégie des "parties non nagées" (plongeons, virages, coulées), des détails techniques devenus essentiels.
  
  
• JUNIORS/SENIORS
  Le groupe rassemble les nageurs âgés de 14 à 18 ans. À cette étape de leur parcours, le développement technique se poursuit tout en marquant le début d'une véritable spécialisation. Les nageurs s'orientent désormais vers une ou deux nages de prédilection, ou se perfectionnent sur les épreuves de 4 nages pour les profils les plus polyvalents. Cette évolution vers la performance s'accompagne d'une préparation athlétique nettement plus poussée qu'en benjamins, soutenue par une augmentation significative du volume et de la fréquence des entraînements.
  
  
• MAITRES
  La catégorie "Maîtres" représente la branche vétéran de la natation française, ouverte à tout nageur de plus de 25 ans. Ce groupe unique se distingue par son incroyable diversité intergénérationnelle, rassemblant des passionnés allant de 25 à plus de 70 ans. Qu'ils soient d'anciens compétiteurs chevronnés ou des nageurs d'expérience souhaitant entretenir leur condition physique, tous partagent le même engagement dans les bassins. L'entraînement est pensé pour fédérer cette grande amplitude d'âges et créer un groupe homogène et solidaire, tout en respectant les rythmes et les capacités de chacun.

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