PLANNING 2021/2022

PASS'SANITAIRE OBLIGATOIRE POUR TOUS LES ADHERENTS NES EN 2009 et AVANT.

 ECOLE DE NATATION

• Poissons-Lunes (Niveau 1) - 2016/2013

Savoir se sauver seul, Apprentissage des fondamentaux (Equilibre, Respiration, Propulsion, Adaptation).

Note : Les cours en semaine sont en grand bassin, les cours du samedi sont en petit bassin.

• Méduses (Niveau 2) - 2015/2012

Développement des fondamentaux - Passage du Sauv'Nage (Test FFN) - Apprentissage du Crawl et du Dos.

• Tritons (Niveau 3) - 2014/2011

Perfectionement du Crawl et du Dos - Apprentissage de la Brasse - Passage du Pass'Sport de l'Eau (Test FFN).

• Dauphins (Niveau 4) - 2013/2009

Apprentissage des 4 nages.

 NATATION LOISIRS 

• Adultes/Ados Débutants à partir de 2006
  

 Lundi soir : Pour les adultes qui ne savent pas nager, qui ne maitrisent pas la respiration aquatique, apprentissage des fondamentaux (Equilibre, Respiration, Propulsion, Adaptation sensorielle).

Mardi soir : Pour les adultes qui ne savent pas nager en grande profondeur, apprentissage des fondamentaux (Equilibre, Respiration, Propulsion, Adaptation sensorielle, Gestes techniques).

• Adultes Loisirs

Perfectionnement des 3 nages (Crawl, Dos, Brasse), rythme léger, entre 900 et 1300m par séance.

• Adultes Perfectionnement

Pour les nageurs, rythme plus rapide, entre 1200m et 1500m par séance.

• Ados Natation - 2009/2004

Perfectionnement des 4 nages.

• Ados Synchro : NE SERA PAS DISPONIBLE CETTE SAISON 2021/2022.
  

GROUPES COMPETITIONS

• Pré-Compétitions
  

Objectifs : Passage du Pass'Compétition (Réaliser un 100m 4N en compétition dans les régles)

Sur sélection des meilleurs éléments de l'école de natation des groupes Méduses à Dauphins.
L'adhérent restera dans son groupe d'école de natation, et aura la possibilité de faire un second entrainement, le samedi de 12h15 à 13h30.

2 entrainements OBLIGATOIRES sur 2.

• Avenirs : Dames 2013/2012 - Messieurs 2012/2011
  

2 entrainements OBLIGATOIRES sur 2.

• Jeunes : Dames 2011/2010/2009 - Messieurs 2010/2009/2008
  

3 entrainements OBLIGATOIRES sur 4.

• Juniors : Dames 2008/2007/2006/2005 - Messieurs 2007/2006/2005/2004
  

3 entrainements OBLIGATOIRES sur 4

COMPETITIONS OBLIGATOIRES

NOTE : A titre d'information, la FFN a décidé de prolonger la saison 2020/2021 jusqu'au 31/12/2021, donc jusqu'à cette date, les nageurs feront les compétitions de leur catégorie de la saison dernière.
Au 1er janvier 2022, ils attaqueront le calendrier de leur nouvelle catégorie.