POISSONS-LUNES - NIVEAU 1

Savoir se sauver seul, début du gainage en Crawl et Dos

Les tests à réaliser lors de la saison :

• Test 1 : Immersion volontaire + Se dirige sous l'eau avec les yeux ouverts + étoile ventrale pendant 3 secondes.
• Test 2 : Saut en allumette + toucher le fond de la piscine avec les pieds + étoile ventrale 5 secondes + déplacement ventral sur 5m + étoile dorsale 5 secondes + déplacement dorsal sur 5m.
• Test 3 : Saut en allumette + Remontée passive en boule + étoile ventrale 5 secondes + Déplacement sur 12m50 en flèche ventrale + étoile dorsale pendant 5 secondes + Déplacement Dorsal sur 12m50.

Le test 3 est la finalité du niveau 1 (Poissons-lunes), il donne l'accès au niveau 2 (Méduses) la saison suivante.

En début de saison, nous commençons légèrement avec du matériel (avec des frites la plus part du temps) pour aider les nageurs à prendre confiance en eux, et en suite nous enlevons le matériel au fur et à mesure des progrès du nageur.